<center id="guwwu"></center>
  • <center id="guwwu"><dl id="guwwu"></dl></center>
  • 食話食說 > 正文

    小編教你告別假期綜合征


     

      明天就要上班了,很不情愿的有沒有?想要告別假期綜合征?就和一一這樣享受一個慵懶的下午吧,兩個人一起玩下浪漫!
      
      推薦之一:巧手披薩餅切菜:3分鐘、做菜15分鐘、2人份、簡單、成本15-20元左右
      
      用料:
      
      土豆150克、馬蘇里拉奶酪30克、時令鮮蔬適量、青紅椒各半個
      
      做法:
      
      1、將土豆洗凈,上蒸鍋蒸熟去皮后搗成泥,準備一只平盤刷上一層薄薄的油將土豆泥做成盤子大小的薄餅
      
      2、在薄餅上撒上馬蘇里拉奶酪絲、時令鮮蔬和青紅椒絲即可上烤箱(或微波爐)高火烤制3分鐘即可
      
      小貼士:平時我們在比薩店吃到的披薩餅餅底是要經(jīng)過發(fā)酵的,不太適合初學者,利用土豆做餅底既有西餐的口感,又簡單可行,不妨試試奧!
      
      推薦之二:曼妙焗飯切菜:3分鐘、做菜10分鐘、2人份、簡單、成本15-20元左右
      
      用料:米飯100克、馬蘇里拉奶酪30克、玉米粒20克、胡蘿卜10克、青豆10克
      
      雞蛋一只
      
      做法:
      
      1、將雞蛋打散、胡蘿卜切丁,鍋中加底油加米飯和蛋液讓其融合在一起加胡蘿卜和、青豆和玉米粒
      
      2、將炒好的蛋炒飯裝盤在上面加上馬蘇里拉奶酪絲上微波爐(或烤箱)高火2分鐘即可
      
      小貼士:怕胖又愛吃素食的你難免會微量元素不足,比如鈣質。奶酪中含有豐富的鈣質,滿足你食欲的同時又幫你的身體加分怎么樣?
      
      推薦之三:紅色誘惑切菜:2分鐘做菜2分鐘、2人份、簡單、成本20元左右
      
      用料:
      
      雪梨1只、椰果50克、紅酒50毫升
      
      做法:
      
      1、將雪梨切成椰果大小的塊,將雪梨塊和椰果塊放入碗中加入少許的椰果汁
      
      2、將紅酒倒入即可
      
      小貼士:慶祝怎么能沒有酒呢,想要一點點微醺的感覺就一定要嘗試這道湯水,紅酒可以幫你緩解上兩道菜的膩味,適量的椰果汁有可以緩解紅酒的澀味,要不要來上一道呢?
      
      推薦四:QQ甜點切菜:0分鐘、做菜10分鐘、2人份、簡單、成本8元左右
      
      用料:
      
      牛奶200毫升、QQ糖10粒左右、時令水果適量
      
      做法:
      
      1、將牛奶和QQ糖一起放在鍋中邊燒邊用勺子攪拌直到QQ糖化開后將液體倒入自己喜歡的容器內
      
      2、將自己喜歡的水果切成小丁加到果凍上上冰箱冷藏即可
      
      小貼士:喜歡晶瑩剔透的水果果凍嗎?那么來試試QQ果凍吧,簡單操作就可以自己DIY你的心意向他表達呢!
      
      

    責任編輯:劉東麗

    上一篇:紅酒有助于減肥 可燃燒脂肪

    下一篇:節(jié)后飲食調整小妙招

    歡迎投稿,投稿郵箱:nyhhshys@163.com。凡是原創(chuàng)投稿一經(jīng)采用,除在南陽健康網(wǎng)發(fā)布外,同時同步到今日頭條,騰訊網(wǎng)、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、東方頭條、趣頭條、鳳凰網(wǎng)及公眾微信“南陽衛(wèi)生健康”。

    南陽衛(wèi)生健康公眾微信二維碼

    閱讀熱點

    本月閱讀排行

    • 吃大盤雞感染禽流感死亡?南陽市疾控中心:純屬謠言

      吃大盤雞感染禽流感死亡?南...

      近日,一則“有人因吃大盤雞感染禽流感死亡”的信息在微信朋友圈被廣泛...…

    • 氣血不足五臟虧損 藥食調理補氣養(yǎng)血

      氣血不足五臟虧損 藥食調理...

      氣血不足也就是中醫(yī)常說的氣虛和血虛,?赏ㄟ^身體的一些癥狀表現(xiàn)出來...…

    • 喝咖啡還能壯陽、美容、提高記憶力?食品里摻進了原料藥

      喝咖啡還能壯陽、美容、提高...

      有一款名字拗口的所謂綠色功能性咖啡——深圳同樂瑪卡腦咖啡,就號稱它...…

    • 半年減重55斤,這份減肥食譜,有效還不反彈!

      半年減重55斤,這份減肥食譜...

      減肥人群應遵循總熱量控制原則:男性每天最多攝入1500大卡,女性每天最...…

    • 【視頻】豬蹄這么做解饞又養(yǎng)顏

      【視頻】豬蹄這么做解饞又養(yǎng)顏

      豬蹄這么做解饞又養(yǎng)顏,每一口都是膠原蛋白!…

    • 生魚片雖然好吃,但要預防寄生蟲,怎樣吃才安全呢?

      生魚片雖然好吃,但要預防寄...

      對于有追求的吃貨,生魚片的誘惑,絕對是吃過1次就終生難忘?吹饺魏问...…

    • 南陽市新區(qū)五里堡街道開展節(jié)前食品安全綜合整治

      南陽市新區(qū)五里堡街道開展節(jié)...

      為切實加強食品安全管理,營造安全、放心的消費環(huán)境,保障人民群眾度過...…

    • 喝醉了如何能快速解酒?喝濃茶解酒靠譜嗎?

      喝醉了如何能快速解酒?喝濃...

      又是一年佳節(jié)時,餐桌上輪換著各種美食,觥籌交錯中,酒是自然少不了。喝...…

    注:凡本網(wǎng)注明來源非南陽健康網(wǎng)的作品,均轉載自其它媒體,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

    南陽健康網(wǎng)致力于健康資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯(lián)系我們,電話:0377-61567218。郵箱:bhline@163.com

    南陽健康網(wǎng)|All Right Reserve 版權所有

    亚洲无码一级,在线播放无码成动漫视频,亚洲人成禁漫在线观看,亚洲丰满无码专区
    <center id="guwwu"></center>
  • <center id="guwwu"><dl id="guwwu"></dl></center>