<center id="guwwu"></center>
  • <center id="guwwu"><dl id="guwwu"></dl></center>
  • 食話食說 > 正文

    推薦夏季可以刮油降脂的十大食物


      它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
      
      含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫(yī)學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害。

      
      夏季清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。臨床實踐證明,高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

      
      具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進膽固醇分解。

      
      適量食用番薯能預防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,反而不利于降低血脂。

      
      主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。

      
      蘋果中的果膠可以降低膽固醇水平,因此有利于預防動脈粥樣硬化。

      
      中醫(yī)認為冬瓜味甘,性微寒,無毒,有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效,治療水腫腹脹,效果尤為顯著。

      
      洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

      
      含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。
      
      
      

    責任編輯:劉東麗

    上一篇:有機食品真的更健康更安全嗎?

    下一篇:世界最好的3種飲食方式

    歡迎投稿,投稿郵箱:nyhhshys@163.com。凡是原創(chuàng)投稿一經(jīng)采用,除在南陽健康網(wǎng)發(fā)布外,同時同步到今日頭條,騰訊網(wǎng)、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、東方頭條、趣頭條、鳳凰網(wǎng)及公眾微信“南陽衛(wèi)生健康”。

    南陽衛(wèi)生健康公眾微信二維碼

    閱讀熱點

    本月閱讀排行

    • 吃大盤雞感染禽流感死亡?南陽市疾控中心:純屬謠言

      吃大盤雞感染禽流感死亡?南...

      近日,一則“有人因吃大盤雞感染禽流感死亡”的信息在微信朋友圈被廣泛...…

    • 氣血不足五臟虧損 藥食調(diào)理補氣養(yǎng)血

      氣血不足五臟虧損 藥食調(diào)理...

      氣血不足也就是中醫(yī)常說的氣虛和血虛,?赏ㄟ^身體的一些癥狀表現(xiàn)出來...…

    • 喝咖啡還能壯陽、美容、提高記憶力?食品里摻進了原料藥

      喝咖啡還能壯陽、美容、提高...

      有一款名字拗口的所謂綠色功能性咖啡——深圳同樂瑪卡腦咖啡,就號稱它...…

    • 半年減重55斤,這份減肥食譜,有效還不反彈!

      半年減重55斤,這份減肥食譜...

      減肥人群應遵循總熱量控制原則:男性每天最多攝入1500大卡,女性每天最...…

    • 【視頻】豬蹄這么做解饞又養(yǎng)顏

      【視頻】豬蹄這么做解饞又養(yǎng)顏

      豬蹄這么做解饞又養(yǎng)顏,每一口都是膠原蛋白!…

    • 生魚片雖然好吃,但要預防寄生蟲,怎樣吃才安全呢?

      生魚片雖然好吃,但要預防寄...

      對于有追求的吃貨,生魚片的誘惑,絕對是吃過1次就終生難忘?吹饺魏问...…

    • 南陽市新區(qū)五里堡街道開展節(jié)前食品安全綜合整治

      南陽市新區(qū)五里堡街道開展節(jié)...

      為切實加強食品安全管理,營造安全、放心的消費環(huán)境,保障人民群眾度過...…

    • 喝醉了如何能快速解酒?喝濃茶解酒靠譜嗎?

      喝醉了如何能快速解酒?喝濃...

      又是一年佳節(jié)時,餐桌上輪換著各種美食,觥籌交錯中,酒是自然少不了。喝...…

    注:凡本網(wǎng)注明來源非南陽健康網(wǎng)的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

    南陽健康網(wǎng)致力于健康資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯(lián)系我們,電話:0377-61567218。郵箱:bhline@163.com

    南陽健康網(wǎng)|All Right Reserve 版權所有

    亚洲无码一级,在线播放无码成动漫视频,亚洲人成禁漫在线观看,亚洲丰满无码专区
    <center id="guwwu"></center>
  • <center id="guwwu"><dl id="guwwu"></dl></center>