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    八大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老

      原標(biāo)題:八大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老
      
      “減肥族”似乎已遍及都市里的各個年齡組群,包括青春期少女群體。臨床醫(yī)生們十分憂慮:“不健康的青春期愛美觀念正嚴(yán)重誤導(dǎo)著少女,并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階段,甚至無法挽回。”
      
      誤區(qū)一:節(jié)食吃代餐包
      
      病患危機:胃癌
      
      媒體曾經(jīng)報道過,一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思,但罪魁禍?zhǔn)讌s是反復(fù)減肥:為了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,經(jīng)過地獄式減肥終于瘦了下來,但總處于饑餓狀態(tài)的她,忍不住時就會暴食一頓,開始陷入了節(jié)食-暴食的惡性循環(huán),一段時間后,胃終于抗議了。
      
      幾年前因為胃癌而去世的34歲美食家原曉娟也曾經(jīng)總結(jié)了自己身體受損的原因:“我沒有善待自己的胃,飲食極不規(guī)律,饑一頓飽一頓,而且常常節(jié)食減肥,這樣反復(fù)折騰,胃成了身體上最薄弱的器官。”
      
      健康提醒:節(jié)食,報復(fù)會在10年后到來
      
      研究發(fā)現(xiàn),如果你從25歲時就開始用節(jié)食來保持身材,10年后你的健康狀況將會因此受損。節(jié)食使到達胃部的食物只有那么一點點,胃的運轉(zhuǎn)能力和承受力也會隨之逐漸下降,而與此同時,胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,長期下去,患胃病的概率大大增加。
      
      誤區(qū)二:催吐、強運動、吃減肥藥
      
      病患危機:神經(jīng)性厭食癥
      
      香港藝人袁潔瑩曾經(jīng)因為減肥而患上厭食癥,幾天不吃東西也沒有感覺,體重一度掉到31公斤,她曾對媒體說,患上厭食癥使她一度感到厭世。上海市精神衛(wèi)生中心心身科陳玨博士曾對54例厭食癥病人做了專項研究,發(fā)現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥患者中女性占88。9%,在起病誘因中,“怕胖”排第一位,占77。8%。神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣,比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物、過度運動、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。神經(jīng)性厭食癥的可怕之處在于,一旦患上這種病,就算自己想治愈都很難。
      
      健康提醒:節(jié)食,要減量不減質(zhì)
      
      即便想減肥也要吃三餐,只是適當(dāng)?shù)乜刂浦魇澈腿忸,循序漸進地進行。建議水果和蔬菜不要減,牛奶不要減,牛奶的含鈣量比較高,對女性非常重要。
      
      

    責(zé)任編輯:李江

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