養(yǎng)生：立春后穿衣宜“下厚上薄”
春天換裝要謹(jǐn)慎，不可驟減。立春時(shí)穿衣原則是“下厚上薄”，這既順應(yīng)了春季陽氣生發(fā)暢達(dá)的特點(diǎn)，同時(shí)應(yīng)和了老話“春捂”的原理。拍打背部也能起到固護(hù)陽氣的效果，這是因?yàn)楸巢渴亲闾柊螂捉?jīng)的循行位置，以手拍打或曬曬太陽，都可達(dá)到保護(hù)陽氣的目的。
春季飲食既要重視養(yǎng)護(hù)陽氣，同時(shí)要注意護(hù)肝養(yǎng)脾。酸性收斂，入肝經(jīng)，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，因此立春之后飲食上應(yīng)少吃酸性食物，多吃辛甘發(fā)散之品。春餅是北方民俗的應(yīng)節(jié)食品，對(duì)養(yǎng)生也大有裨益。制作春餅必不可少的就是蔥和韭菜，它們是再好不過的補(bǔ)陽之物。
責(zé)任編輯：劉東麗
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