蘇大強都患上了！老年癡呆可以如何預(yù)防？

電視劇《都挺好》迎來大團圓結(jié)局

相信不管你看沒看過原劇

都在熱火朝天的討論聲中

了解了該作的劇情和人物關(guān)系

結(jié)局中“蘇家三父子”逐個洗白

連最會“作妖”的蘇大強

也在最后化身“父愛如山”的代表

賺了大批觀眾的眼淚

備受爭議的劇情落了個大團圓結(jié)局

其中蘇大強得病這一轉(zhuǎn)折

可謂是“功不可沒”

其實，從前幾集他叫不出媳婦名字時

他的病癥就初現(xiàn)端倪

在最后一集

他不僅認不出女兒明玉 

還“穿越”回到自己退休前10年

并開始不自主地流口水

這些都是阿爾茨海默癥

即“老年癡呆癥”的典型癥狀

而讓人心疼的是

該病全球每3秒鐘

就有1位新確診患者

那么，到底阿爾茨海默癥有哪些特點？

是否可防可治？

據(jù)佛山市中醫(yī)院腦病科譚峰教授介紹，阿爾茲海默病是一種隱襲起病、逐漸進展的神經(jīng)退行性疾病，臨床特征包括認知障礙、日常生活能力下降和精神行為異常等。

我國老年癡呆患者數(shù)量逐年上升，但漏診率高、致殘率高、家庭和社會負擔(dān)重。值得關(guān)注的是，在不良生活和飲食習(xí)慣、精神壓力等因素的作用下，老年癡呆的發(fā)病人群已不局限于老年人，部分中年人也不幸遭殃。

譚峰指出，認知障礙患者如果能被早期發(fā)現(xiàn)并有效干預(yù)，是可以延緩病情進展，降低致殘率的。不少市民認為年紀大了，記性越來越差是情有可原，但其實，并非所有健忘都是正常衰老的表現(xiàn)！

這些癥狀

可能是老人癡呆的前兆

▷記憶減退、短時間重復(fù)問一件事 　　

▷說話不如以前流暢 

▷在熟悉的地方分不清方向 

▷思維反應(yīng)遲鈍 

▷理解力下降 

▷失去做事的主動性 

▷脾氣性格明顯變化 

▷學(xué)習(xí)新事物困難 

▷不能勝任以往熟悉的工作 

▷對時間、地點及人物容易混淆 

譚峰指出，實際生活中，并不是每個病人都會出現(xiàn)以上列舉的癥狀，癥狀出現(xiàn)的時間也有個體差異。如果懷疑自己或身邊的人患上了阿爾茨海默癥，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，讓�？漆t(yī)生根據(jù)科學(xué)標準來診斷，切忌僅憑網(wǎng)上信息自行對號入座。

平均來說，被確診了阿爾茨海默癥的病人存活時間從3年到20年不等，個體差異較大。

通過以下生活妙招

可延緩認知能力下降

譚峰也指出，市民可通過多途徑生活方式干預(yù)，延緩中老年人認知能力下降。

◆多吃有益于大腦健康的食物如牛肉、雞肉、雞蛋、雞蛋白、魚等。

◆降低壓力，慢性壓力會降低記憶能力、加速年齡相關(guān)的記憶丟失、增加疾病和過早老化風(fēng)險。

◆加強鍛煉是對身體有利的事情，也對大腦有利。應(yīng)至少保證隔天進行30分鐘的運動，如有氧運動和平衡穩(wěn)定訓(xùn)練。

簡單手指操，預(yù)防老年癡呆癥

平時，除了作息規(guī)律、避免熬夜外，飲食應(yīng)盡量保證粗纖維、高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白；清淡飲食，戒煙戒酒。

此外，有研究發(fā)現(xiàn)，手指操有預(yù)防老年癡呆的作用。并且有消除疲勞、減輕精神負擔(dān)、緩解緊張情緒的神奇功能。大家一起來學(xué)下吧！

1、深呼吸，雙手握拳，在呼氣瞬間從尾指開始，手指依次序伸展；

2、雙手手指并攏，按壓指尖；

3、用拇指按壓其他手指；

4、從手指的根部到指尖，揉搓和拉伸十指各個指關(guān)節(jié)。