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  • 牢記9個(gè)腦卒中前兆,40歲以后必看

    卒中,也就是我們常說的中風(fēng)。這病發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,誰都怕攤上。

    據(jù)統(tǒng)計(jì),我國每年新發(fā)腦卒中的人數(shù)約300萬,每年死于腦卒中的人數(shù)超過150萬,發(fā)病率位居世界第一。更要緊的是,據(jù)《中國腦卒中防治報(bào)告2015》顯示:40歲以上人群中,有16.37%屬于腦卒中高風(fēng)險(xiǎn)人群,將近五分之一啊。但很多時(shí)候,我們又無從下手,不知道怎么預(yù)防、不知道有什么先兆,經(jīng)常是有些異樣,忍忍就過去了,誰知道過了一段時(shí)間就中風(fēng)了。

    1

    腦卒中不可怕 

    識(shí)別先兆能救命

    在人的一生中,任何年齡都會(huì)得卒中,它的發(fā)病不分性別和年齡。中國卒中的發(fā)病平均年齡是66歲,比美國白人早10年。

    下面這些常見的卒中前兆,一定要記牢。

    01 握住別人的手,怎么也放不開

    高血壓的人,如果在和別人握手之后,很難放手,這是典型的強(qiáng)握癥表現(xiàn)。它是大腦額葉缺血所致,為中風(fēng)的一種先兆。

    02 一天到晚睡覺

    患缺血性腦血栓病者,80%發(fā)病前5~10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。另外,嗜睡往往在中風(fēng)發(fā)生前的6個(gè)月或者1年就出現(xiàn)了,輕者飯后困頓、不睡不行,重者晝夜嗜睡,全天24小時(shí)睡個(gè)不停。

    這個(gè)時(shí)候如果能針對(duì)血脂、血黏度、血壓等方面進(jìn)行調(diào)理,有可能避免中風(fēng)發(fā)生。

    03 舌頭出現(xiàn)疼痛

    舌頭如果在沒有明顯誘因的情況下出現(xiàn)疼痛,多是微血管的炎癥反應(yīng)所致,與血粘度增加有密切關(guān)系。

    04 喝水總發(fā)嗆

    這種現(xiàn)象是咽神經(jīng)受損所致。這種咽喉部位的麻痹,很可能是中風(fēng)的早期征兆之一。這個(gè)時(shí)候如果能及時(shí)給予腦血管擴(kuò)張藥物或者溶栓劑,可以有利于防止中風(fēng)的發(fā)作。

    05 總是聞到別人聞不到的味道

    這種現(xiàn)象多表現(xiàn)為聞到臭味,或者其它異常味道。此時(shí),除了患者外,別人聞不到。該現(xiàn)象一天出現(xiàn)好幾次。這可能是大腦皮層海馬回之處出血或者缺血所致,是中風(fēng)的先兆。

    06 血壓暗示血栓狀態(tài)

    血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí),是發(fā)生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí),是形成腦血栓的前兆。

    07 高血壓病人鼻出血

    這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。

    08 步態(tài)異常

    如果老年人的步態(tài)突然變化,并伴肢體麻木無力時(shí),則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。

    特別是高血壓患者,可能還伴有眩暈。若1~2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈,發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。

    09 一扭頭就暈倒

    一扭頭就感覺到眩暈、頭痛,過幾分鐘之后又恢復(fù)正常。這種現(xiàn)象是因?yàn),轉(zhuǎn)頭可以引起頸部動(dòng)脈的扭曲,加重動(dòng)脈狹窄,造成腦部供血不所致。它也是一種中風(fēng)的前兆。如有上述前兆情況之一,應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

     

    2

    卒中10大危險(xiǎn)因素

    少一個(gè),風(fēng)險(xiǎn)降20%

    高血壓、高血脂、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、腹型肥胖、心臟疾病、飲食、酒精、糖尿病和心理因素是國際上公認(rèn)的十大卒中危險(xiǎn)因素,其中最主要的風(fēng)險(xiǎn)是高血壓,以34.5%高居第一。

    南京總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉新峰強(qiáng)調(diào):“高血壓、糖尿病、抽煙等等,都是引發(fā)腦卒中的危險(xiǎn)因素,你拿掉了1個(gè)危險(xiǎn)因素,發(fā)生腦;蛘吣X溢血的風(fēng)險(xiǎn)就下降了20%。”

    腦卒中危險(xiǎn)因素第一位 :高血壓:34.5%

    高血壓占全部危險(xiǎn)因素的34.5%以上。若能早期治療,早期進(jìn)行生活方式改變,控鹽,改善運(yùn)動(dòng)等,可減少腦卒中發(fā)生率。

    腦卒中危險(xiǎn)因素第二位 :不運(yùn)動(dòng):28.5%

    不運(yùn)動(dòng)占全部危險(xiǎn)因素的28.5%以上。很多人并不清楚運(yùn)動(dòng)可預(yù)防腦卒中,大部分中國人都不喜歡運(yùn)動(dòng)。有些人是沒有“奢侈”的時(shí)間用來運(yùn)動(dòng)。

    中國人工作勞累且壓力大,加班開夜車頻繁,沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。而大多數(shù)西方人喜好運(yùn)動(dòng),天天鍛煉,從而有效減少腦卒中的發(fā)生。

    腦卒中危險(xiǎn)因素第三位 :腹部肥胖:26.5%

    腹部肥胖占全部危險(xiǎn)因素的26.5%以上。即我們俗稱的“啤酒肚”。

    瑞典哥德堡大學(xué)用超聲技術(shù)對(duì)肥胖者的脂肪分布情況研究表明,在肥胖程度相同的情況下:

    男性腹部肥胖者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性增加3~5倍;

    女性腹部肥胖型發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)比外周型肥胖大大增加。

    腦卒中危險(xiǎn)因素第四位 :血脂異常:24.5%

    血脂異常占全部危險(xiǎn)因素的24.5%以上。關(guān)注血脂指標(biāo)LPa、LPb的數(shù)值。既往我們只關(guān)注壞膽固醇(即低密度脂蛋白LDL)的數(shù)值,如今專家提倡關(guān)注LPa、LPb及兩者的比值。

    腦卒中危險(xiǎn)因素第五位 :吸煙:18.9%

    吸煙占全部危險(xiǎn)因素的18.9%以上。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者,吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機(jī)理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂,血栓生成增加,炎癥反應(yīng)加強(qiáng)及氧化修飾。

    3

    中風(fēng)自救

    自己了解,發(fā)給家人

    一定不要做:

    千萬不要給患者服任何藥、喝水,因?yàn)榉師o效,而且此時(shí)進(jìn)口的任何東西都可能堵塞呼吸道。

    千萬不要把患者扶起、拍背、甚至搖晃:這可能會(huì)加重病情,如果想了解患者是否有意識(shí),可以拍打肩膀,呼喊名字。

    第一時(shí)間做:

    撥打120:如果家人中風(fēng)暈倒,第一時(shí)間撥打120急救電話。

    調(diào)整病人的體位:病人去枕或低枕平臥,頭偏向一側(cè),有假牙的應(yīng)取出,避免氣道阻塞。

    家屬一定記得記錄發(fā)作時(shí)間,不要搬動(dòng)患者,尤其避免搖晃頭部。如須移動(dòng),應(yīng)由1人托住頭部,與身體保持水平的位置。

    如有條件可予吸氧:如果在等待救助的過程中發(fā)現(xiàn)嘔吐物阻塞呼吸道,應(yīng)采取各種措施使呼吸道通暢,可用手掏取。呼吸心跳停止時(shí)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

    4

    卒中風(fēng)險(xiǎn)完全可控

    中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長,中國工程院院士王隴德介紹:經(jīng)過50年的努力,很多發(fā)達(dá)國家的腦卒中發(fā)病率都在明顯下降。

    美國卒中死亡率下降了60%,男性發(fā)病率下降了30%,女性下降了18%。

    日本曾和我們一樣,卒中位居第一位死因,現(xiàn)在已降到第七八位。

    他們的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,卒中的危險(xiǎn)因素是明確的,篩查也不復(fù)雜,而效果是肯定的。

    5

    “血管年輕人不老”

    這些護(hù)理血管的方法最好都知道

    01 茶,一定要喝

    茶是我們中國人發(fā)明的,但是現(xiàn)在喝的人越來越少,但是現(xiàn)在日本他們喝的很多,心臟病、卒中的越來越少。

    茶多酚,能提高機(jī)體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性,緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

    除了我們平時(shí)說的綠茶、紅茶等等,有些藥茶也可以喝,比如三期花茶、山楂茶等等,都可以泡茶喝。

    02 飯前運(yùn)動(dòng),幫血管駐齡

    國外研究顯示,每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山,都能起到減肥消脂的作用,提高血管“年輕化”程度,防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng),保護(hù)血管的效果更好。

    03 每周兩塊黑巧克力

    黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉,防止膽固醇在血管內(nèi)積累,對(duì)防治心血管疾病有一定功效。

    04 吃點(diǎn)血管“清道夫”

    山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。

    腦卒中致死致殘的嚴(yán)重后果已不用多說,40歲以上的朋友一定要提高防范意識(shí)!

    責(zé)任編輯:陳婷

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